El arroz integral no debes cocinarlo como el arroz blanco, sino que se debe poner, una vez lavado y escurrido, en una cacerola de base gruesa con cierre hermético.
Esta dieta Tiene la ventaja de satisfacer el apetito completamente, por lo que no pasarás hambres. Además, es saludable porque contiene un alto nivel de potasio.
Esta dieta se caracteriza por tener un nivel calórico muy bajo. Las caloríasconsumidas si se sigue este plan son 600 aproximadamente y el mínimo requerido es de 700.
