Esta guia dedicada a atletas o personas del sexo masculino que quieran mantener su peso.
3500 Kcal diarias

Duracion: 2 semanas

Primavera y verano

Dia 1

Desayuno : sandía

Almuerzo:  Ensalada, Acelgas, Calabaza, Papas, etc.

Cena:  Ensalada verde, Habas, Frutas oleaginosas etc.

Durante tres días a la semana sólo se consume pomelo o piña, en zumo o fruta. Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite. El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre. No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas carbónicas.

Esta dieta a ayudado a famosas como Jennifer Aniston y la de la ex Spice Girl, Geri Halliwell a bajar considerablemente de peso.

Dieta primera:

Centrada en un individuo de carácter lento, de sensaciones frías y total inclinación al sentimiento de cansancio.

En la Medicina Tradicional China cobran esencial importancia cuatro elementos: la fitoterapia, el masaje, la acupuntura y la dietética china.

Primeramente, se logra regular y distribuir la energía con el masaje y la acupuntura. Por su parte, con una dieta y la fitoterapia, se nutre y conserva la esencia.