 | Desayuno:
Leche descremada con café o té. 50 gr. de pan integral con queso dietetico
Leche descremada con café o té y 200 gramos de fruta
Jugo de naranja o limón con 50 gramos de pan con 30 gramos de atún y tomate
Te o café solo con 7 galletas y 50 gramos de queso descremado |
Comidas
Primer Plato
Ensalada de verduras (250 gramos) Segundo Plato
Ternera (150 gramos) asada con salsa de tomate.
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Lentejas (150 gramos) estofadas con pimientos, zanahoria, ajo etc Segundo Plato
Bacaladitos (150 gramos) fritos
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Fideos (60 gr) con tomate
Segundo Plato
Mejillones al vapor (250 gramos) limpios con limón
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Coliflor (250 gramos) rebozada con clara de huevo Segundo Plato
Pollo (150 gramos) a la plancha con ensalada
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Consomé desgrasado con clara de huevo cocida
Segundo Plato
Costillas de cerdo (150 gramos) a la plancha
Fruta (150 gramos)
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Puré de verduras (4 variedades) Segundo Plato
Pollo asado (150 gramos)
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Ensalada de lechuga, zanahoria, apio etc.
Segundo Plato
Tortilla individual con un solo huevo
Fruta (150 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Papas rellernas (200 gramos) de carne picada (470 gramos) y cebolla Segundo Plato
Pollo sin grasa a la plancha
Fruta (100 gramos )
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Sopa de verduras (250 gramos)
Segundo Plato
Filetes de pollo (150 gramos) rebozados
Fruta (150 gramos)
Pan
Cena
Primer Plato
Alcauciles salteados (250 gramos)
Segundo Plato
Filete a la plancha (150 gramos)
Fruta (150 gramos)
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Sopa de verduras (350 gramos)
Segundo Plato
Filetes de pollo (150 gramos) rebozados
Fruta (150 gramos)
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Crema de calabacín (350 gramos de calabacín, leche descremada, nuez moscada etc.)
Segundo Plato
Croquetas de bacalao (hechas con leche descremada)
Fruta (100 gramos)
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Ensalada variada: lechuga, tomate, 50 gr de atún, cebolla, pimiento, 50 gr de aceitunas y 1 claras de huevo
Segundo Plato
1 yogurt dietetico
Fruta (150 gramos)
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Sopa de fideos 50 gramos
Segundo Plato
Merluza 150 gramos a la cazuela con tomate frito 80 gramos
Fruta 150 gramos
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Sopa de verduras
Segundo Plato
Pollo a la plancha con limón 150 gramos
Fruta 150 gramos
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Ensalada de verduras
Segundo Plato
Medallones de merluza fritos 150 gramos bien escurridos
Fruta 150 gramos
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Espinacas rehogadas con ajo
Segundo Plato
Queso por salut descremado 200 gramos
Fruta 150 gramos
Pan -------------------------------------------------------------------------------- Primer Plato
Crema de puerros 250 gramos
Segundo Plato
Lenguado 150 gramos a la plancha o rebozado
Fruta 250 gramos
Pan
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