Esta dieta esta diseñada unicamente para aquellas personas sanas., el objetivo es bajar 6 libras en 6 días.

En el Desayuno y Merienda

Se ingiere Te, o café sin cafeína.
1 yogur dietético a su gusto, o 2 frutas.

A la hora del Almuerzo y Cena

El primer día consiste en comer:

Todo Verduras

Se podra comer sopa de verduras, verduras hervidas, o frescas.
Se recomienda: champigñones a su gusto, berenjena grillada, o cocinada en la sartén con una gota de aceite de oliva, para que no se pegue. No incluya tomate, aguacate (palta), batata, ni papa. Libre, en cualquier momento del día: zanahoria

Para el  2 día:
Todo Papa. Solo papas (patatas)
Puede comer papas al horno, hervidas, puré de papa, papas fritas. libre en cualquier momento del día: zanahoria

Para el  3 día:
Todo pescado
Puede comer el pescado cocinado a su gusto; si lo prepara frito, debe ser con muy poco aceite de oliva. Libre: caldo y sopa de pescado.

Para el  4 día:
Todo pollo
Puede comer pollo, preparado a su gusto. Libre: caldo y sopa de pescado

Para el  5 día:
Todo carne
Puede comer cualquier tipo de carne cocinada a su gusto. Libre: caldo de carne

Para el  6 día:
Todo fruta
Puede comer ensaladas de frutas preparadas a su gusto, o la combinación de frutos que desee. En esta opción puede agregar aguacate y tomate.

Para el  7 día:
Todo mariscos
Puede comer calamares, camarones, berberechos y todo tipo de nmariscos,preparados a su gusto. En caso de no gustarle los mariscos, lo reemplaza por pescado, o carne.
Libre: Sopa de mariscos

Quienes la realicen y no pierdan por lo menos 4 libras (casi 2 kilos), deberían hacer un chequeo endócrino para evaluar el funcionamiento del metabolismo.