Se consumen todos los días sopa, sin límites. La ventaja es que otorga mucha saciedad y que puede tomarse sin restricción. Esta dieta permite bajar entre cuatro y ocho kilos en una semana.

No debe repetirse por más de ese tiempo. No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.

Esta dieta hará q pierdas  hasta 8 kilos en una semana.

Para la elaboración de la sopa necesitas: seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y un col mediano. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal. hierbas y caldo de pollo o verdura.

DIA UNO
Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

DIA DOS
Comer verduras y sopa, sin límites.

DIA TRES
Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

DIA CUATRO
Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

DIA CINCO
Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

DIA SEIS
Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

DIA SIETE
Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Ingredientes:
Dos latas grandes de tomates natural o seis tomates pelados. Seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, un ramillete de apio, un col, sal y pimienta.

Preparación:
Poner los tomates durante 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Sacar las hojas externas del repollo y partir en trozos.
Cortar los pimientos y el apio en trozos.
Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas.
Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el orégano (opcional), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
Bajar el fuego y con la olla tapada dejar que se cocine durante 30 minutos o hasta que las verduras estén hechas.

 Esta dieta cuando se realiza durante más de una semana, tiene déficit de nutrientes y provoca acostumbramiento; perjudicando el funcionamiento del metabolismo.