 | Una dieta pensada para personas que sufren de mala digestión con la cual podrás regular la misma y disminuir ese tipo de problemas gástricos |
DESAYUNO Lunes: Yogurt con un vasito de fruta no azucarado.
Martes: Infusión de café muy claro con sacarina y pan tostado con matequilla.
Miércoles: Zumo de fruta sin azucar
Jueves: Plato de crema.
Viernes: Infusión de café suave con sacarina.
Sábado: una porcion chica de manzana-plátano (100 g) y pan tostado con margarina
Domingo: Infusión de té con poca leche y con sacarina. MEDIA MAÑANA
Lunes: crema.
Martes: Yogurt.
Miércoles: Yogurt.
Jueves: 1 vaso de zumo de frutas.
Viernes: Yogurt y pan tostado con margarina
Sábado: Yogurt.
Domingo: Requesón y pan tostado con margarina COMIDA
Lunes: Caldo de carne. Pescado blanco cocido con limón. Infusión de manzanilla.
Martes: Tortilla francesa de 1 huevo. Emparedado de jamón York (pan tostado). Fruta muy madura.
Miércoles: Puré de legumbres. 2 huevos al plato. Una fruta madura.
Jueves: 2 huevos pasados por agua. Potito de frutas (100 g).
Viernes: Puré de verduras. Porcion chica de jamón con zanahorias. Manzana asada sin azúcar.
Sábado: Pollo cocido con arroz blanco. 1 huevo duro. Fruta cocida.
Domingo: Puré de verduras. Pescado frito (60 g). Un vasito de zumo de frutas. MERIENDA Lunes: Manzana asada.
Martes: Requesón.
Miércoles: Queso fresco e infusión de té con sacarina. Poco pan.
Jueves: Yogurt.
Viernes: Un vaso de jugo de frutas.
Sábado: Un plato de crema.
Domingo: Queso fresco y jugo de frutas. CENA Lunes: Jamón magro desalado. Jugo de frutas sin azucar.
Martes: Arroz blanco. 60 g. de pollo cocido. Jugo de frutas.
Miércoles: Caldo de verdura. Jamón magro desalado. Nata de leche.
Jueves: Jamón de york con pan tostado con margarina. Un vaso de jugo de fruta.
Viernes: Pescado blanco cocido con limón. Un vaso de jugo de fruta sin azucar
Sábado: Caldo de carne. Queso fresco. Jamón de york. Un vaso de jugo de fruta no azucarado.
Domingo: Arroz blanco y 2 huevos pasados por agua. Yogurt. ANTES DE DORMIR Lunes: Un yogurt.
Martes: Fruta cocida.
Miércoles: jugo de fruta.
Jueves: Un plato de crema.
Viernes: Infusión de manzanilla.
Sábado: Infusión de manzanilla.
Domingo: Potito de manzana. PAN: en pequeña cantidad y tostado.
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