Ésta dieta es para ser realizada 1 día a la semana, se aconseja el día anterior al fin de semana o de una fiesta. Es ideal para mantener el peso o para poder despedir en forma rápida todo lo que se coma en exceso al día siguiente.

Desayuno:
1.- infusión con edulcorante
2.- 1 huevo duro o pasado por agua
3.- opción un trozo de queso 50 gramos

Almuerzo:
1.- 1 filete de pescado a la plancha
2.- opción de reemplazo 2 huevos duros o 150 gramos de carne roja a la plancha

Cena:
1.- una sopa de caldo de gallina
2.- opción de reemplazo 50 gramos de queso fresco, o 1 hamburguesa casera

RECORDAR 1 SOLO DIA DE LA SEMANA: YA QUE LO QUE HACE ES QUE EL INTESTINO DESECHE EN FORMA RÁPIDA TODO LO QUE SE ACUMULA Y NO DA TIEMPO A LA ABSORCIÓN DE NUTRIENTES.