|
Dieta de la Papa – saludable y principalmente económica |
|
|
 | Si se tiene tendencia a engordar, esta dieta es ideal. Es muy saludable y práctica.
Satisface el apetito completamente, nunca te quedarás con hambre y te beneficia su alto nivel de potasio. |
Si se la sigue con constancia y regularidad la perdida de peso es notoria, llegando hasta 1 kilo menos.
Si se desea perder peso, se debe de realizar por una semana.
Si se desea mantener el peso y evitar aumentar se la puede realizar dos días cada mes.
Un pequeño inconveniente es que resulta un poco monótona.
Se debe de tomar solo agua. Se varia solo si la dieta lo indica.
Desayuno: Café o té sin azúcar.
Jugo natural de frutas. Se recomienda de toronja (pomelo).
Almuerzo: La cantidad que se desee de papas asadas con la cáscara, condimentadas al gusto.
No se puede utilizar sal ni grasa, por lo que hay que olvidarse la mantequilla o margarina.
Sugerimos prepararlas con limón, pimienta y otros condimentos herbales.
Cena: La cantidad que se desee de papas al horno, con la cáscara bien tostada.
Si se desea se puede comer antes de las papas, una sopa también de papas, café o té sin azúcar y agua.
|
