La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteínas, glúcidos, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos). Favorece una ligera depuración general del organismo.

Perdida de hasta seis kilos en una semana.

Valor calórico: por debajo de 800 calorías.

Duración: Dos semana

Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, plátano y repollo.

Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mínimo (700 calorías) en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado.

Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.

La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.

1er día: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos plátano, en la cantidad deseada. Té sin azúcar o zumo de arándanos.

2º día: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde (excepto judías verdes o guisantes).Puede acompañarla a la noche con una papa asada. Ninguna fruta.

3er día: SOPA. Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo día. Sin patata asada.

4º día. SOPA. Plátanos y leche descremada.

5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne de vaca (entre 200 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.

6º día. SOPA, al menos una vez.Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come papas.

7º día. SOPA. Arroz integral, zumos de fruta y verdura.