La dieta esta basada en un alto contenido de valor nuritivo y vitamina C , la cantidad de kilos que se pierden en 3 dias es de 3 kilos aproximadamente.

Poner al horno 1 1/5 de papas y asarlas con piel hasta que esta este crujiente. Dividirlas en 6 porciones para comerlas durante la jornada. Lo preferible es comerlas al natural,sin agregar sal,mantequilla ni aceite.

Siempe acompañar las comidas con agua durante y después hasta llegar a consumir 3 litros de agua  diarios.

Evita comer cereales y otros hidratos de carbono junto con las papas.

La dieta de la papa no es aconsejable utilizarla más de tres días seguidos .