Para ti la comida no es lo mejor del mundo, por tanto, escoges lo que comes, siempre cosas vistosas y bien preparadas. Te recomendamos que sigas este menú semanal:

Lunes 
Desayuno
Zumo de fruta y dos rebanadas de pan con queso fresco
Comida
Verduras hervidas, salmón a la plancha y una fruta
Cena
Verduras, 200 g. de pollo asado con 50 g. de arroz hervido y yogur 


Martes 
Desayuno
Café, té o una infusión, zumo de naranja y una tostada integral
Comida
Verdura fresca, 150 g. de pasta con tomate, 25 g. de queso y fresas
Cena
Sopa de verdura, 2 huevos duros y 50 g. de queso fresco 


Miércoles 
Desayuno
50g. de cereales, 1 yogur desnatado, 1 manzana y 5 almendras crudas
Comida
Ensalada de pasta con verdura fresca y tomates, 150g. de carne a la plancha y 1 fruta
Cena
Espárragos con mayonesa light, 150g. pescado al horno con patatas y 1 fruta 


Jueves 
Desayuno
Café o té, 1 vaso de leche con cereales integrales y 1 kiwi
Comida
Ensalada de verduras frescas, 150g. de carne con judías verdes y piña
Cena
Verduras al vapor, 200g. pescado a la plancha, 1 tostada y 1 yogur 


Viernes 
Desayuno
Café o té, zumo de fruta y 2 tostadas con mermelada light
Comida
Cogollos, 150g. de pavo a la plancha, 50g. de queso fresco y 1 fruta
Cena
Ensalada de verduras frescas con 40g. de queso azul, 150 g. hígado de ternera y 1 mousse de chocolate ligera 


Sábado 
Desayuno
Café o té, 2 tostadas con jamón york y 1 quesito descremado
Comida
Coliflor gratinada con leche descremada y 30g. de queso rallado, 150g. riñones estofados y macedonia
Cena
Ensalada de verduras frescas, 150g. merluza al vapor y 40g. queso Camembert 


Domingo 
Desayuno
Café o té con leche descremada, zumo de naranja y 1 kiwi
Comida
Ensalada de cangrejo, tomates, judías verdes y maíz, 250 g. de conejo a la brasa y una fruta
Cena
Crema de champiñones, 200g. de lenguado a la plancha y natillas