Durante tres días a la semana sólo se consume pomelo o piña, en zumo o fruta. Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite. El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre. No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas carbónicas.

Duración: una semana

Perdida: de dos a tres .

No recomendable: personas con infección urinaria o diabetes.

Recomendable: para aquellas personas carentes de  vitamina C.

Su duracion no es de mas  de siete días, al tratarse de una dieta de pocas calorías, ya que se pierde mucho agua. Se basa en una dieta de semiayuno. El pomelo es desintoxicante pero  un kilo sólo aporta 370 calorías, es ya por debajo de las mínimas necesarias.