 | En esta ocasión les proporcionaremos una dienta muy conocida y de suma efectividad, se trata de la famosa dieta del Té. En esta dieta usted ingerirá grandes cantidades de Té con el fin perder esos kilos de mas que molestan. |
Para el desayuno diario puede convinar de la siguiente manera:
Desayuno:
• 1 rebanada de pan de salvado tostado • 1 pera 1 vaso de leche descremada • mermelada light • 1 taza de té
O bien puede desayunar lo siguiente:
• 1 taza de té sin azúcar
• 25 g de cereales con miel • 3 ciruelas • 1 vaso de leche entera
Tambien puedes para no hacer tan monotono tu desayuno ingerir lo siguiente:
• 1 manzana • 1 banana • 1 vaso de leche descremada • 1 taza de té Para la media mañana: . 1 vaso de leche descremada • 1 durazno o mandarina . 1 taza de té
Combínalos también de esta forma: • 1 manzana • 1 yogur descremado
Para el almuerzo tenemos varias combinaciones:
• 180 g de pollo asado sin piel • 1 porción de ensalada de berro • 1 manzana
Cambia y almuerza tambien: • 1 taza de té • 30 g de jamón • 30 g de pan negro • 1 vaso de jugo de naranjas natural
O bien puedes comer:
• 250 g de merluza • 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite • 75 g de pan de salvado • 1 manzana o mandarina • 2 taza de té
Ya para finalizar, en la cena puedes combinar los siguieres alimentos. • 30 g de fiambre de pavita • 30 g de pan de salvado • 1 pera • 1 taza de té
• 135 g de repollitos de Bruselas
• 80 g de pescado hervido • 120 g de papas cocidas • 250 g de ensalada verde • 25 g de pan blanco |
