Indicaciones: Regula el sistema hormonal Recomendable seguirla una semana antes de la menstruación Ideal para las personas que estén sufriendo la menopausia Ayuda a prevenir la osteoporosis

Duración 3 días como máximo Perdida de peso 2 Kilos aproximadamente

Pauta:

 
Desayuno:

1 Yogurt  o una cuajada de soja

Media mañana:

1 Plato de grano de soja ,estofado con :

Cebolla, ajo, 2 cucharadas de aceite y  laurel 

Media tarde:

1 Vaso de leche de soja

Cena:

Queso de soja ( Tofú )

1 Yogurt de soja

No esta pemitido :

Personas que sufran alguna disfunción renal o hepática

Mujeres embarazadas y diabéticos

Personas afectadas por anorexia, niños y  ancianos