Esta es una de las dietas que más se ha difundido en los últimos tiempos, caracterizada por seguir un plan a base de no mezclar los alimentos de carbohidratos. Todos ellos son ingeridos por separado, pero siempre acompañados por unas buenas y sabrosas ensaladas.

1º día:

Café de cereales y una compotera de una clase de fruta sola.
Ensalada de vegetales.
Te de cedrón.
1 vaso de leche de soja y galleta de arroz.
Vegetales  grillados.
Té de menta.

2º día:

1 taza de café de cereal con leche descremada y 1 fruta.
Tolú en la ensalada.
1 vaso de leche de soja, con 1 cucharada de semillas de girasol.
Cazuela de vegetales con cebada pelada.
Té del fruto del bosque.

3º día:

1 vaso de cítricos.
100 gramos de yogurt con 1 cucharadita de levadura de cerveza.
3 brochettes de champiñones y cebollas mas ensalada.
Té verde.
1 vaso de leche de soja y 1 galleta de arroz.
Ensalada con palmitos, espárragos y recula.
Te de menta.