Con esta dieta disociada combinada se puede lograr una pérdida de peso a través del control del colesterol y triglicéridos.

Permite realizar 4 comidas por día: un desayuno, una comida principal, una merienda y una comida accesoria.

Desayuno y merienda

Alternativa 1: Frutas. Todas las que desee.

Alternativa 2: Café, té, o mate. 1 yogur diet. 1 tostada de salvado untada con mermelada diet.

Comida principal:

3 veces por semana: pescado con ensalada.

1 vez por semana: carne magra con ensalada.

1 vez por semana: ensaladas variadas, o frutas, o arroz integral.

1 vez por semana: mariscos a su gusto; o ensaladas variadas.

1 vez por semana: pollo a la plancha con ensalada.
Comida accesoria:

Sopa de verduras, 2 tomates con orégano, ensalada mixta. Se puede agregar atún o palmitos y espárragos; se puede agregar mariscos.