Esta dieta promete bajar mucho de peso y rápido pero lo que se pierde es masa muscular que debilita al organismo.

Contiene alimentos de origen vegetal, cereales y legumbres, pero nada de carnes, sino huvos y lácteos.

Las personas vegetarianas corren grandes riesgos de llegar a la anemia pues las proteínas, macro, micronutrientes y hierro contenido en las carnes no es sustituido ni reemplazado por ningún otro alimento.