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Dieta para desintoxicar el estómago |
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 | Esta dieta está pensada para poder contrarrestar el aliento fétido y los gases, logrando así eliminar esa desagradable pancita que se forma por los malos hábitos de la alimentación. |
Presta atención y sigue estos sencillos puntos para llevar a cabo correctamente esta dieta.
1.- Comer despacio a cada comida ingerirla en el espacio de ½ hora entre cada una.
2.- Masticar en forma pausada y bien para desmenuzar la comida así evitamos mas trabajo que lo que debe hacer el estómago.
3.- Comer alimentos fáciles de digerir como pueden ser las ensaladas o todo tipo de verduras, las que resultan un aliciente al aparato digestivo.
4.- No tomar bebidas gaseosas ya que fomenta la hinchazón.
5.- Evitar el estrés, y para ello lo mejor es no comer con la TV encendida.
6.- Comer la cantidad correspondiente de alimentos de acuerdo a la cantidad de movimiento físico realiza a diario.
7.- Las personas ansiosas son las que mas cuidado deben tener para no comer rápido ya que es su forma de ingerir los alimentos y esto no les da la sensación de saciedad.
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