 | Esta es una excelente dieta rápida adelgazar es cuestión de dias. Aconsejamos consultar a un especialista en nutrición antes de realizarla. |
Es un dieta que dura 3 dias y es excelente para el verano que se aproxima. Instrucciones: Bebe como minimo 2 a 3 litros de agua por dia.
Para darle sabor a las comidas que aquí te presentamos puedes condimentarlas con limón, vinagre, salsa de soja, mostaza y ketchup en tus platos, hierbas aromáticas, sal, pimienta
1 Día --- Dieta rápida Adelgazar
Desayuno
Café solo o Té
1/2 Pomelo o su zumo.
Almuerzo
1 tostada con aceite de oliva 1/2 lata de atún
1 tostada de aceite de oliva
Café o Té. (Si se quiere con un poco de azúcar o endulzante)
Cena
85 gramos de carne roja o de pollo sin grasa a la plancha.
1 taza de judías verdes y 1 taza de zanahorias.
1 naranja 2 Día --- Dieta rápida Adelgazar Desayuno:
Café solo o té (sin azúcar, usa un sustituto)
Almuerzo:
1 huevo (hervido, revuelto, o en tortilla)
1/2 Plátano
1 tostada 1 taza de requesón o de atún.
Cena:
1 tostada de pan con aceite de oliva 2 lonchas de pavo
1 taza de brécol o col
1/2 taza de zanahorias
1 manzana 3 Día --- Dieta rápida Adelgazar Desayuno:
Café o Té
5 galletas crackers
Almuerzo:
30 gramos de queso Cheddar
1 banana 1 huevo hervido
1 tostada
Café o Té
Cena:
1 taza de:
-atún,
-zanahorias
-coliflor
-una naranja
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