Una dieta para eliminar esos kilitos de mas ya que se aproxima el verano. Con esta dieta puedes también eliminar la celulitis. Recuerda consumir abundante agua por lo menos 2 litros diariosy recuerda que los ejercicios deben por la mañana.

Desayuno:
Una taza de café descafeinado, un yogurt, una tostada de pan integral.

Media mañana:
Una fruta a su elección, en lo posible con cáscara.

Almuerzo:
Verdura cocida o cruda, condimentadas con aceite de oliva y limón, en vez de sal.

Media tarde:
Una fruta a elección .

Cena:
Pescado cocinado al vapor y condimentado con 2 cucharadas de aceite de oliva, hierbas aromáticas y un tomate sin cáscara pisado.

La ingesta de carnes se realiza 2 veces por semana siempre que sean de pollo o pescado, su cantidad es de 150 grs aproximadamente.