La Dieta Delta plantea una alimentación totalmente balanceada. Para mantener nuestro organismo sano, se debe comer, según este régimen, una porción al día de cada uno de los siete grupos antes mencionados, en combinaciones adecuadas al biorritmo humano.

Desayuno: Debe ingerirse energía de aceleración, es decir la pulsante y la lumínica (grupos azul y violeta).

Almuerzo: En este caso, se requiere energía de mantenimiento o térmica, cinética y electrostática  (naranja rojo, y verde).

Cena: La energía necesaria para esta hora es de relajación o neutra (grupo blanco).

Los expertos recomiendan que aquellos que sigan esta dieta deben consumir al menos dos litros de agua al día.