La duración del plan es de dos semanas y se puede llegar a perder en tre 4 y 6 kilos por cada semana.  

Es importante que no la realicen personas con problemas de sodio y tensión baja.

En el tiempo de esas dos semanas tan solo se podrá consumir verduras, frutas autorizadas (cítricos, manzanas y fresas) y arroz integral.

Para aromatizar el arroz integral se debe utilizar hierbas, pimientas o un poco de salsa de soja. Cada uno de los bocados debe de ser masticado entre 50 a 100 veces.

Al momento de beber se prefiere el té chino.

Cada uno de los platos puede se condimentado con gomasio (preparación de granos de sésamo tostado y triturados y sal marina fina).