Debes comer proteínas en abundancias, incluyendo:carne, pescado, mariscos, huevos, aves, queso.

Las pastas, el pan y comidas con grandes cantidades de azúcar refinada están eliminados.

Desayuno: puede ser tocino y huevos (no tostadas ni jugo)

Almuerzo: una ensalada pequeña y una hamburguesa de queso doble.

Cena: una ensalada con aderezo de queso azul y un bistec o pollo frito. Se permiten la habichuela, el brócoli junto con las proteínas y elimina pan, pasta, granos, maiz y patatas. Puede comerse la piel del cerdo pero bien frita pero las frutas quedan eliminadas.