Ejercicio N°4 Propósito: fortalecer los músculos los cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.

Ejercicio: Parado, una pierna delante de la otra, se realizara un flexión esta vez mucho mas profunda de la rodilla anterior. Espalda siempre en posición recta, el movimiento de las flexiones se ira alternando por cada pierna. Asegúrese de no llevar la mirada hacia abajo para evitar incorrectas posturas de  la columna.