El estar constantemente en movimiento hace que los adolescentes se mantengan en el estado físico.

Lo que deben hacer es por lo menos 60 minutos diarios de alguna actividad física.

Las actividades más recomendadas son:

*andar en bicicleta
*realizar un deporte que te guste
*levantar pesas siempre supervisado por un profesional
*nadar es el mejor deporte porque reúne a casi todos
*bailar es bueno porque a la vez te ayuda a desinhibirte
*patinar
*remo es para ensanchar las espadas

Lo importante es que realice alguna actividad física que te guste para no caer en el sedentarismo y así en la obesidad.