No caben dudas de que realizar ejercicios es de lo mejor que podemos hacer para equilibrar nuestro organismo, ayudando a mantenernos sanos y en línea.

Si se puede es ponerse de cabeza, o sea apoyar la cabeza entre los dedos de las dos manos como haciendo una cuna, en el suelo y los pies para arriba ocupando el lugar normal de la cabeza. Siempre hay que tener la precaución de no tener en el momento la tensión alta (mas de 15) y la baja menos de 10.

No realizarlo cuando se está con resfrío en el cual es notorio la mucosidad nasal.

Y mucho cuidado los que tengan problemas de columna o cervical.

Eleva la energía, evita la ansiedad, los nervios.

Es un ejercicio que ayuda a las glándulas tiroides a tener un buen funcionamiento.

Lo que se destaca es el mejoramiento de la memoria y la concentración

La depresión desaparece y se logra elevar la autoestima.

Es ideal para los que sufren de várices.