Desde hace bastante tiempo que se indica como favorable la actividad física en las personas mayores. Es, sin dudas, una de las principales acciones contra la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares en general, los problemas respiratorios, la osteoporosis, y otros trastornos.

En otro nivel, también resulta de utilidad para una correcta prevención de las patologías cardiovasculares, mejorando la calidad de vida del paciente infartado.

Una correcta actividad física se puede clasificar en: alta, media o baja.

Considerando las causas de muerte, se demostró que el ejercicio físico ejerció produce un efecto notoriamente protector contra las enfermedades cardiovasculares y respiratorias, pero no hubo diferencias en cuanto a cáncer o traumatismos.

El objetivo de muchas organizaciones y de las entidades médicas es promover el ejercicio como uno de los mejores recursos terapéuticos para conservar la salud, siempre considerando que una actividad moderada casi siempre es preferible a la vigorosa.