Contacto con la vida: El hombre esta vivo, respira. Vivimos en un mundo en donde todo es tecnología, la comida es rápida y enlatadas, comemos en ambientes cerrados llenos de nicotina, ruido, nerviosismo, con la televisión, etc.

En una palabra hacemos una vida artificial y se refleja en el cuerpo.
Cuando decidimos recorrer el camino de la vida sana, lo que somos comienza a revelarse, comenzamos a pensar, a estar conciente de lo que hacemos.

Percibir la vida:
Para ello haremos el siguiente ejercicio mental:

1.- Sentarse al aire libre y respirar profundamente pensando en los problemas y cuando largamos el aire transformamos la palabra problema en solución, porque siempre pensamos en la forma y no en que está sostenido y que es lo que lo hace problema.

2.- Buscar la energía sintiendo el pulso de tu mano y piensa que tu corazón late e identifícate con el, piensa que eres tu, el que está latiendo, basta con conectarte con él y verás que estás vivo.

3.- Proponte ahora oír ese mismo latido en el problema y únete a él y verás que eres tú quien le da la vida, si le quitas ese latido muere es para que dejes a los medios que ayuden a encontrar la solución.

4.- Ponle luz a tus problemas ¿cómo? si están en una habitación cerrada, a oscuras no ves nada y si prendes la luz ya sabes en donde estás. Por eso reconoces que estabas a oscuras y ahora en la luz. No le hagas la guerra al problema y si la haces reconoce que estás en guerra y así encontrarás la paz.

5.- Cuando reconozcas tu latido de vida, la paz en la guerra, tus valores crecieron y triunfaste. No pretendas la perfección en todo solo vive como tu corazón. El late y te da vida, vos aprende a vivir para que el corazón viva.

LOS EJERCICIOS FÍSICOS SON BUENOS PERO MUCHAS VECES NO NOS RESULTA PORQUE MENTALMENTE ESTAMOS TRABADOS Y ESTOS EJERCICIOS QUE TE DOY PRACTICALO 3 VECES A LA SEMANA Y VERAS OBRAR MARAVILLAS EN TI.