La postura el arco, es uno de los tantos ejercicios para diminuir la grasa en el abdomen y sin tanto problema como los abdominales.

Este es un ejercicio que al tener que equilibrar el peso sobre el abdomen, hace que se reduzca las grasas y mejorar el funcionamiento de los aparatos digestivo y reproductores.

Se debe acostar boca abajo con la mano derecha tomarse el tobillo derecho y con la mano izquierda el otro tobillo quedando así sobre el suelo el abdomen.

Si uno se balancea como silla mecedora será mejor los resultados obtenidos.