Adelgazar
 
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ejercicio para disminuir la grasa en el abdomen PDF Imprimir
La postura el arco, es uno de los tantos ejercicios para diminuir la grasa en el abdomen y sin tanto problema como los abdominales.Image


Este es un ejercicio que al tener que equilibrar el peso sobre el abdomen, hace que se reduzca las grasas y mejorar el funcionamiento de los aparatos digestivo y reproductores.

Se debe acostar boca abajo con la mano derecha tomarse el tobillo derecho y con la mano izquierda el otro tobillo quedando así sobre el suelo el abdomen.

Si uno se balancea como silla mecedora será mejor los resultados obtenidos.

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