| PONTE EN FORMA CAMINANDO
Autor: VV.AA.
RBA LIBROS, S.A.
Lengua: CASTELLANO
Encuadernación: Rustica | | Caminar es uno de los ejercicios más sanos que hay, y hacerlo de la forma correcta puede ayudarnos a fortalecer el corazón, los músculos y a conseguir nuestro peso ideal. |
Dirigido a todo tipo de públicos, desde los más jóvenes a los más veteranos, el programa paso a paso repleto de ilustraciones que encontrarás en este libro, puede ser útil tanto a los que ya están acostumbrados a hacer ejercicio, como a los que acaban de empezar. Adquirir hábitos saludables lleva tiempo. Por eso este libro propone un programa día a día para caminar, hacer ejercicio, comer correctamente y conseguir tus objetivos físicos. Contiene un curso completo sobre cómo ponerse en forma caminando, con consejos nutricionales y dietéticos, ejercicios para no perder la motivación, cómo perder peso y mejorar la salud e incluye una receta al día. |
