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Aumento de peso en el embarazo |
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 | Una dieta rica en vitaminas y minerales es primordial en la etapa de la futura mamá. No hay que olvidarse que en éste momento la futura madre le está pasando todos los nutrientes al bebé que está gestando. |
Lo ideal es no comer demasiado de cada grupo de los alimentos, si en una forma balanceada, en el cual las carnes, lácteos y huevos deben estar siempre acompañados por granos, el pan y sus derivados. Todo esto controlado en cantidades.
Cuando la mamá tiene un sobre peso en el momento de la concepción debe alimentarse con una dieta baja en calorías. La cual no deberá contener dulces, grasas y azúcares.
Una alimentación acorde es tener los 5 grupos de alimentos que son: lácteos, carnes, cereales y derivados, frutas y verduras, hortalizas.
Cuidando siempre lo que se come se obtendrá los resultados esperados y la ayuda de un nutricionista es esencial
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