En las personas dadas a consumir gaseosas Light, no suele ser común que también ingieran una buena cantidad de agua, leche, o jugos. Esto puede ser un problema, ya que estas bebidas son las que menos cantidad de calorías presentan, incluso menos que las de dieta

El consumo de gaseosas Light provoca a las personas a comer alimentos hipercalóricos, por engañarse de que está tomando gaseosa Light ya mantiene la calorías  que debiera.

Al tomar líquidos con edulcorantes nos deja un sabor dulce en el paladar pero para el cerebro sigue faltando calorías y por lo tanto lo pide y es ahí cuando se come mas de lo debido.

Lo mejor para bajar de peso y no caer en errores de consumo es el agua.

Si se toma gaseosa Light que no exceda del ½ litro diario.

Hay que tener en cuenta que para sentirse lleno los alimentos deben proporcionar volumen, sabor y calor, las gaseosas Light tiene solamente dos de esas propiedades que es el volumen, causa de la hinchazón del estómago y el sabor a edulcorante, totalmente vacío de calor.

Al no tener calor siempre sentimos como que no está completa nuestra dieta y es ahí a donde se cae en error de comer de más o de no controlar la ingesta de gaseosas.

NO OLVIDAR LAS GASEOSAS POR MAS QUE SEA LIGHT HINCHA CUANDO NO SE TIENE CONTROL EN EL CONSUMO Y POR LO TANTO EN UNA DIETA DE DESCENSO BAJAREMOS DE PESO PERO NO DE PANZA.