Es un conocimiento de base que todas las personas necesitan el agua para lograr ejercer sus facultades en su mejor nivel, recomendándose una ingesta diaria de dos litros diarios.

Una disminución y escasez de este elemento en el organismo genera un impedimento del normal flujo sanguíneo, el cerebro, los músculos y otros órganos.

Esta falencia genera efectos secundarios importantes como la reducción del plasma sanguíneo y el volumen de sangre. A causa de esto disminuye también el flujo de sangre que llega al corazón y el riego sanguíneo y el aporte de oxígeno a todo el organismo.

Al realizar ejercicios o actividades físicas importantes aumenta la perdida de líquidos, pero también cuando sube la temperatura ambiente sube, y si en estos casos no se ingiere liquido se genera un sobrecalentamiento y otros trastornos originados por el exceso de temperatura.