 | Aportan la energía esencial para nuestro organismo, los hidratos de carbono. Aportando azucares que luego el hígado se encarga de transformarlo en glucosa. Contienen la mayor cantidad de agua con un porcentaje amplio de minerales y fibra. |
Su consumo diario mantiene una vida sana, debido a su contenido de agua, vitaminas, fibras y antioxidante, con un alto aporte de potasio y bajo de sodio.
Excelente depurativo intestinal.
No obstante, es bueno aclarar, que in 1kg de cerezas es igual que un plato de paella, y que su contenido de azucares estimula la secreción de insulina quien es capas de abrir el apetito. Las frutas más recomendables son la sandia y el melón por su gran contenido de agua y bajo aporte calórico.
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