Por toda lógica sabemos que para llevar una buena vida debemos alimentarnos bien, pero entre esos conocimientos, en muchos casos se suman mitos o supuestos que nos llevan a comportamientos totalmente inadecuados.

Aquí te contamos algunos de estos errores que muchos o la mayoría de nosotros podemos tener:

1.- Las rodajas de pan tostado son mucho más livianas que las que no lo están. Falso, al tostarse tan solo disminuye la cantidad de agua en el.

2.- Se dice que una porción de carne resulta más liviana que un plato de pastas. Y en este caso tan solo varía el tamaño de la porción en cuestión.

3.- En la mayoría de las dietas lo que está prohibido son las papas. Pero esto no es así, en la mayoría se las puede comer disminuyendo las porciones de lechuga o zanahorias.

4.- Absolutamente todas las comidas que son de sabor más delicioso engordan seguro. Y ante esto aclarar que no solo las comidas con un nivel alto de grasa son ricas, esto depende de los hábitos de cada persona y sus maneras de comer y para nada de la manera de prepararlas. Todo alimento es sano si se cuida una buena combinación y condimentación.

5.- Un gran mito es pensar que por realizar alguna actividad física se nos permite alimentos mayor valor calórico o con azúcar. Nada más equivocado, hay que equilibrarse y cuidarse siempre.