Las piernas se hinchan y duelen; las articulaciones, como las rodillas y los tobillos, se inflaman: estos son los síntomas más evidentes de la retención de líquidos.

La causa puede ser un mal funcionamiento del aparato renal. En este caso debe ser el médico el que procure el tratamiento correcto.

Lo más frecuente es que la mala eliminación de los líquidos se produzca como consecuencia de los malos hábitos. Aguantarse las ganas de orinar es uno de los vicios más dañinos en este sentido.

Además, debes beber como mínimo dos litros y medio de agua. Si no consumes la cantidad suficiente el cuerpo almacenará todos los líquidos que reciba y no se producirá la eliminación de sustancias perjudiciales para el organismo. Necesitamos que una parte del agua se almacene en nuestro cuerpo y que otra ejerza su función de arrastre. Después de años con unos hábitos de consumo insuficientes, es posible que incluso si aumentas la cantidad de agua se produzca una retención de líquidos. Recurrir a las infusiones es un remedio eficaz y natural para mejorar la eliminación.

Las mejores infusiones

- Los espárragos tienen increíbles propiedades diuréticas. Tanto los trigueros, como en conserva son un excelente primer plato que puede mejorar la eliminación de toxinas. La coccion  durante diez minutos, de la raíz de este vegetal en un litro de agua. Si durante dos días consumes este brebaje notarás la mejora inmediatamente. –
- La infusión de rabos de las cerezas. Bebe dos tazas diarias de la tisana que resulta de hervir durante diez minutos esta desaprovechada parte de la sabrosa fruta.
-  - La piel de la manzana y de la pera es otra buena opción. Realiza una infusión con un litro de agua y tómala como si fuera un refrigerio a lo largo de toda la jornada.
-  El puerro y el olivo son también propicios para la eliminación de líquidos. Un par de tazas de su infusión, una después de la comida principal y otra a media tarde.

Estos son remedios eficaces a la hora de retener líquidos