Adelgazar
 
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Sándwich Fresco PDF Imprimir

Ingredientes

30g de jamón de york
50g de pan multicereal
1 huevo

Image

2 rodajas de naranja
Sal y pimienta

Modo de Preparacion

Cortar el jamón en tiras. Luego se batiran los huevos junto con la sal y la pimienta, sofreiremos el jamon y  las rodajas de naranjas, para añadir los huevos a la sarten dando vuelta para un correcta coccion

Sándwich Campero


Ingredientes


4 rebanadas de pan a los cinco cereales
30g de queso fresco
20g de pasas
1/2 manzana verde Granny Smith
3 cucharadas de zumo de limón
5 hojas de menta
Sal y pimienta


Modo de preparación

En un recipiente de plastico ira agua tibia y luego las pasas, pelar la media manzana para cortarla en laminas finas y rociarlas con el zumo del limon, en otro recipiente ira el que fresco junto conlas hojas de menta picadas, en dos rodajas de pan iran las laminas de la manzana, el queso fresco y las papas, para luego cubrirlo con las otras dos rebanadas.


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