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Algunas reglas para lograr bajar de peso |
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 | Siempre es bueno que nos orienten un poco en los pasos a seguir al tomar la decisión de controlar nuestro peso, por eso continuamos ofreciéndote algunos consejos para que te sientas segura de poder lograrlo. |
1.- Siempre al comenzar debes proponerte una meta, la de bajar siempre como primera instancia en los primeros 7 días 1 kilo. Esto es totalmente posible sin llegar a ser un objetivo difícil y que nos desanime.
2.- Generar y poner mucha pasión en tus deseos y planes para poder controlarte a vos misma en tus actos.
3.- Una palabra clave: combinación. En esta base, la combinación de alimentos, se logra que no nos aburramos de comer siempre lo mismo en la dieta.
4.- La prioridad principal es que siempre tengas en vista y presente el deseo de querer bajar de peso y nunca decir la famosa frase de “mañana comienzo”.
5.- Es mucho más ordenado y motivante que lleves un registro en un cuaderno de lo que haces a la hora de comer, de hacer ejercicios, de pensar en positivo.
6.- Muy importante es que dejes de lado y te olvides de todas las críticas y el mal humor, esos son simples estados pasajeros para los que tú eres mucho más fuerte.
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