Algunas cosas a veces se dan por conocidas, pero es bueno recordar puntos básicos para lograr el éxito en el plan de alimentación que emprendas.

Nunca te rindas: hay que olvidarse de errores del pasado para evitar toda frustración. Todos ellos fueron un aprendizaje para que ahora conozcas tus puntos a evitar o en los que eres fuerte.

Es muy bueno aprender a alimentarte bien: estos hábitos te serán tan útiles ahora como mañana, durante toda la vida te verás beneficiada con una buena ingesta, conciente y controlada. Es sabido que la mayoría de las dietas no logran un efecto inmediato y esta forma asegura el buen fin y poder mantenerlo.

Debes olvidarte de los mitos: no te mientas a ti misma con respecto a tu peso y nunca justifiques el no poder bajar de peso por haber sido así desde tu infancia.
 
Al finalizar una dieta es un momento muy riesgoso, podrías relajarte y desperdiciar todo lo logrado recuperando el peso nuevamente. Para esto trata de seguir estos consejos:

1.- No dejes de atender tu dieta, continua moderando tus alimentos.

2.- No estas obligada a acabarte hasta el último bocado.

3.- Y si ocurriera un descuido y subieras algo de peso, simplemente trata de moderarte y regresar a las buenas costumbres de antes.

4.- Consulta con un médico para que te ayude a diseñar un plan de comidas y moderarte.