En él se encierran y reflejan estados de ánimo, emociones, humores y nuestro modo particular de relacionarnos con el mundo.

Por eso, mejorar nuestro vínculo con él es al mismo tiempo encontrar un modo de vida diferente.

Es importante saber que ni todos tienen que querernos, ni a todos tenemos que agradar. Pero sí sería bueno lograr esto con nosotros mismos, para tener armonía y poder relacionarnos con los demás de forma tan amistosa como lo hacemos con nuestro propio cuerpo. Distendernos y disfrutar de nuestros pequeños logros cotidianos.

Círculo de malestar

Cuando uno se ve mal, se siente mal y se produce lo que podríamos llamar un círculo de malestar.

me veo mal --------- me angustio---------

como ------ ------como

--------- siento culpa -----------

Pareciera que con la comida se masticara la bronca, y de este modo circular, la vida se nos va escapando, reflejándose en una imagen de odiosas redondeces.

Comenzar la dieta

Una vez que uno logra ser capaz de ver este sistema como propio, puede proponerse hacer un corte y empezar algo distinto.

Saber acerca de algo es lo primero que necesitamos para cambiarlo.

Uno vuelve a sentirse libre a partir de sus decisiones y no preso de sus impulsos.

El logro

Tengo fuerza de voluntad. Quise y pude. Me veo bien, me veo bien. Estoy cómoda con mi cuerpo y esta comodidad parte de no tener prohibiciones, sino elecciones que ayudan a vivir mejor, más segura.

Logré mi meta y conozco el camino para poder retomarlo si es necesario.