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El sobrepeso y la inactividad |
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| Para una correcta oxigenación del cerebro, lo mejor es realizar actividad mental y física, además de beneficiar al corazón y demás órganos vitales. |  |
Iniciar una rutina placentera, sin realizar cambios bruscos, sabiendo equilibrar descansos de excesos, realizar una alimentación depurativa, sin grandes cambios, poco a poco y sabiendo compensar ocasionales excesos con descanso, alimentación depurativa y actividad física adecuados. Creando la voluntad necesaria para adquirir esta rutina a lo largo de los años.
La inactividad fisica y una alimentación defectuosa son los principales autores de la obesidad que tienden a comenzar con uno “kilitos de mas”.
Sin embargo, esta inactividad y obesidad no hay que tomarlas como síntomas aislados, se deberan investigar las causas, ya que siempre vienen acompañadas de estrés, emocional, familiar y /o familiar, etc. Y todo lo relacionado a un forma de vida incorrecta.
La consulta a un especialista, a la hora de cambiar su estilo de vida, es la decisión más correcta.
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