Si bien ya perdio  ese mito con el que se la relacionaba con un buen concepto de estetica, belleza y vigor, exiten motivos para combatirla, ya que las personas obesas se han expuesto a sus mayores riesgos de mortalidad ya que la obesidad se la ha catalogado como epidemia en este ultimo siglo.

La persona obesa corre mujcho mas riesgos en cuanto a su salud y dificultades para llevar una vida normal, ya que tienden a desarrollar alteraciones y dolencias cronicas, como hipertensión, diabetes, arterioclerosis e insuficiencia cardiaca.

Ya establecido el peso que excede en el cuerpo se determinara a investigar que tipo de obesidad es en el que se encuentra, existen dos tipos exógena (externas) o endógenas (internas) .

Esta ultima afecta al 10 % de los obesos ya que su origen es glendular por causas o factores hereditarios y/o psiquicos, es sin duda una enfermedad a tratar por los medicos.

Se denomina exógena, debido al consumo en exceso de calorias diarios, en el caso de que no sea excesivo, el consumo supera al gasto calórico en la actividad  diaria.

Para los dos casos siempre es recomendable consultar a un especialista paa que sea el quien determine el tipo de obesidad.

Actitud para adelgazar

Toda dieta implica un cambio en los habitos alimenticios, no solo en los alimentos, sino en la manera de cocinarlos, como tambien los habitos que de cualquier manera se tendran que cumplir de manera conciente teniendo como unico objetivo disminuir su exceso de peso.

Ese objetivo a lograr se denominaria como “mentalización positiva” es uno de los mejores caminos para que una dieta resulte con el mejor de los exitos.

Ahora seria buen que comenzara a utilizar su imaginación ya se en la compra de alimentos como tambien a la hora de cocinarlos.

Ya con dos semanas de inicio, se sabe calcular el valor calórico y la cantidad aproximada a a consim Estos conocimientos ya puede emplearlos afuera en restaurantes, para seleccionar sin incumplir las normas dietéticas.

Ya una reunion de amigos son otras las pautas a seguir, solo notificandoles a todos los comensales, para que luego no crear problemas a los anfitriones. Y si se encuentra con temor a dejarse vencerpor las tentacines, existe el ultimo recurso de negar la invitacion y prometer una futura visita.