Al  Tai-Chi, como el Reiki y demas terapias alternativas, se les ha agregado ahora la hidroterapia un sistema basadoen el uso del agua.

Si bien es nuevose ha comprobado que este tipo de terapias ya era utilizado en la antigüedad por Hipócrates,

Se asegura que la edad biológica de una persona depende más del estado de salud y entrenamiento de su sistema circulatorio que de su fecha de nacimiento. Es por eso que tal vez instintivamente solemos empezar nuestro día lavándonos la cara con agua fría. Estamos tan habituados a ese acto automático que no pensamos la razón por la cual lo hacemos, pero sí sabemos que si no lo hacemos nos sentimos incómodos.

¿Qué sucede en ese momento de despertar matinal? Las personas expertas en el tema dicen que el contacto del agua con nuestras manos y rostros no sólo ejerce una acción limpiadora, sino también un poderoso efecto sobre los sistemas circulatorios y neurohormonal, por la gran cantidad de receptores de sensibilidad térmica que poseen cara y manos, además de activar zonas reflejas que algunos órganos tienen en la cavidad nasal. Duchas y baños activan también el sistema circulatorio y orgánico del resto del cuerpo.
 

El agua en todas sus formas

Hidroterapia:

Chorros de agua hasta las rodillas, recomendada para los trastornos del sueño, presión alta, várices.

Chorros de agua desde los muslos hacia abajo, para leves problemas de circulación arterial, celulitis y hemorroides.

Chorros de agua en los brazos, para el cansancio del espíritu y del cuerpo, además de los dolores de cabeza.

El agua puede ser fría, tibia o caliente, dependiendo del propósito. La cantidad de agua debe ser como la de una regadera, suave y no demasiado cercana a la piel, sin irritarla. Y luego el agua no debe ser secada, sino que es necesario hacer una caminata rápida para activar la circulación de la sangre.

Moverse, caminar sobre el agua o el rocío, con los pies descalzos, ponerse medias secas y continuar caminando hasta calentarse los pies, dar pasos en tinajas con el agua hasta las rodillas, son las múltiples posibilidades reforzar su sistema inmunológico.

Terapia dietética:

Kneipp recomendaba una alimentación variada y regular, con frutas, verduras, cereales y productos lácteos. Ser moderados con el alcohol, la nicotina y el azúcar.

Terapia del movimiento:

Según las máximas de Kneipp la vida es movimiento. Buscarlo donde quiera que sea posible, subiendo escaleras, haciendo deporte, gimnasia y bailando.

Fitoterapia:

El autor proponía aprovechar las propiedades curativas de las plantas en forma de infusiones, jugos o pastillas.

Científicos aclaran que el éxito de los procedimientos no reside propiamente en el agua en sí, sino en el resultado de aplicar sobre el cuerpo estímulos térmicos (frío-calor), mecánicos (mayor o menor presión o rozamiento sobre la piel) y químicos (preparados medicinales que pueden añadirse al agua).

Estos estímulos se producen en la vasoconstricción, gracias al cambio drástico de temperatura que se produce en el cuerpo, y que produce una vasodilatación que ayuda a la desintoxicación del cuero sanguíneo a través del aumento de glóbulos blancos.

Estos estímulos producen sobre todo la vasoconstricción sanguínea, a partir del enfriamiento del cuerpo caliente, en contacto con el agua, y como reacción inmediata la vasodilatación, que provoca un aumento de la circulación sanguínea, ayudando a la limpieza y eliminación de sustancias patógenas a través del aumento de glóbulos blancos

La musculatura se calienta en contacto con el frío y posteriormente se relaja, además de poder aprovechar la resistencia que ejerce el agua para tonificar los músculos débiles.

Los estímulos térmicos también producen en la piel una respuesta , potencian los nervios del sistema simpático, que liberan cortisona en respuesta a la situación de estrés y a su vez actúa el sistema parasimpático regulando el equilibrio físico y dándonos una sensación de bienestar y de calma.
Hay que agregar que de ninguna manera, la hidroterapia  es recomendada en pacientes con psicosis o hipertiroidismo.