Disminuye el colesterol, reduce el estrés y combate la depresión. Reirse ayuda a sentirse mejor y es energizante a la hora de trabajar y  optimiza, promueve  el ingenio y la creatividad.

Por eso las técnicas para provocarla también se utilizan en pacientes hospitalizados, para que los procesos post operatorios sean más llevaderos.

La alegría y el contacto con las emociones más profundas producen una descarga energética muy importante. Por un momento, se genera una situación de descanso de la actividad intelectual, que colabora a mantener un estado de ánimo positivo.

Hacer reír al corazón mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y contribuye a evitar enfermedades cardiovasculares.

Se produce un aumento de niveles de células T, responsables de defender al organismo de virus y bacterias.

Solabora a reducir tensiones, ya que cuando surgen las carcajadas los músculos se relajan. El buen humor trae beneficios relacionados con el placer y la felicidad, siempre que se trate de sentimientos genuinos y espontáneos.

En grupo es mejor

Las terapias de la risa. El objetivo es mejorar la autoestima y aprender a sobrellevar situaciones de crisis o estrés. ¿Por qué en grupo? Porque la risa es contagiosa. Por eso, en estas clases sí vale copiarse del compañero.