La actividad mental y física es totalmente necesaria, es indispensable para una correcta oxigenación del cerebro, ayudar al cuidado del corazón y demás órganos vitales.

No es necesario, y tampoco bueno, comenzar con una actividad intensa desde un principio. Debes busca una actividad que te resulte placentera, equilibrada para nosotros. Hay que sumar también una alimentación depurativa muy necesaria.

Es una verdad demostrada que si no cuidamos nuestra alimentación y no realizamos ninguna actividad física, nos dirigimos a una obesidad asegurada, que en principio será leve, pero de continuar puede acarrear problemas graves a la salud.

Pero el sobrepeso también puede ser causado por otras razones que no deben de pasarse por alto como estrés, crisis emocionales, asuntos familiares, etc.

Siempre lo más indicado es dirigirse a un médico especialista y consultarlo acerca del problema, obtendremos la mejor respuesta.