consulta

hola mi consulta es la siguiente, soy deportista y necesitaria alguna dieta pero en cereales.. no para bajar de peso sino para mantener y dar a mi cuerpo energia

[monmar]

Trigo es rico en vitamina B1 B2 B6 y E. tiene carbohidratos, posee proteína y algo de grasa.
El salvado de trigo es rico en fibras y minerales.
Lo puedes utilizar agregandolo a sopas y puré. Esta dieta es recomendada para aquellas personas que realizan actividades que exigen degaste físico e intelectual.
Cuidado en personas alérgicas o que sufren de enfermedades hepáticas deben usar el trigo con moderación.