la importancia del agua

El agua es escencial para la vida humana, ya que regula nuestra temperatura corporal, amortigua y protege los organos vitales y es regulador del sistema digestivo. Nuestro cuerpo esta compuesto por casi la totalidad de agua dicho sea de paso seria imposible subsistir por mas de una semana.

tambien actua en las celulas para transportar nutrientes y deshacerse del desperdicio, aparte de ser el primer componente en el tejido muscular.

El ejercicio llevado a cabo por una hora segun su intensidad y temperatura puede llevarnos a perder hasta un cuarto de agua


Es esencial el consumo de agua antes, durante y despues de cada ejercicio.


Saludos

es bueno lo q decis y es verdad a tomar consciencia.

[monmar]

Es cierto nuestro cuerpo está constituido por el 70% de agua el cual la ingerimos ya sea en forma líquida o en los siguienstes alimentos: la leche tiene 87% de agua, carne 70% de agua, los vegetales y frutas 70 a 90% de agua, pero como dices despedimos a través del sudor o la orina líquido debemos repara esa pérdida con la toma de por lo menos de 2 litros de agua diario.
así QUE ¡A TOMAR AGUA!