Yo tambièn quiero colaborar

Aca està una receta mìa, para que todo el que le guste la pruebe.

Ingredientes

1 libra de lechuga romana o Bibb, limpia, en trozos tamaño bocado

2 tomates (jitomates) medianos rebanados

2 latas (6 onzas cada una) de atún blanco en agua, escurrido y desmenuzado

2 cucharadas de semillas de girasol

1/3 taza de aderezo italiano con cero gramos de carbohidratos y reducido en grasa.


Preparación


FORMA capas de lechuga, tomates, atún y de semillas de girasol en una ensaladera grande.

AGREGA el aderezo; revuelve la ensalada para cubrirla bien. Sírvela de inmediato.

Consejo:

Esta rápida y sencilla ensalada está lista en 10 minutos, y la puedes servir de almuerzo o prepararla para una cena rápida. En caso de que la vayas a preparar la noche anterior, ponle el aderezo justo antes de servir.

gracias aida, la voy a tener en cuenta.