dieta anti ansiedad

[uriel]

Hola a todas y todos.
Les cuento he leído una dieta que le llaman anti ansiedad. La cual me parece equilibrada y espero que les sirva.
Los alimentos que se deben consumir deben ser principalmente los que contengan vitaminas C, E, Beta-caroteno, Flavonoides, órgano sulfatos y selenio.
Como ya sabemos cuales son alimentos que contiene casi todo pero en donde se hace mas complicado es cuando nos pide los flavonoides, órgano sulfatos y selenio, así que les daré la lista de cuales son:
Flavonoides: cerezas, uvas, frutillas, té negro, cítricos, cebolla, manzana.
Órgano sulfatos: ajo, puerro.
Selenio: levadura y cereales integrales.

Que no falte también los lácteos descremados.

[Blin]

A mi no me ha funcionado del todo.
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