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Alimentos que debemos consumir para descansar mejor Dormir bien nos permite descansar, consolidar la memoria, reorganizar la información extrayendo los datos más relevantes. También incrementar la longevidad e incluso, aumentar nuestro atractivo cuando se tiene un...

Azúcar o edulcorantes: ¿Cuál debemos consumir?

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Azúcar o edulcorantes: ¿Cuál debemos consumir? El azúcar es el endulzante por defecto en la mayoría de los hogares, pero como su consumo puede generar consecuencias indeseadas, algunas personas optan en la mayoría de los casos, por remplazarla con edulcorantes. Por...

Naranja: ¿cuáles son los beneficios de consumir esta fruta?

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¿Cuáles son los beneficios de consumir naranja? Llevar una vida saludable no siempre depende de una rutina de ejercicios diaria, tomar complejos vitamínicos y alejarse de la ingesta de varios alimentos o bebidas que perjudican nuestra salud. Cada día vemos como la...

Frutos secos: proteína, fibra y grasas saludables

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Frutos secos: proteína, fibra y grasas saludables. Cuando se habla de meriendas saludables, lo primero que debe estar en la lista son los frutos secos. Primero por su cualidad no perecedera y segundo porque son ricos en proteína, fibra y grasas poliinsaturadas (grasa...

Salvado de trigo, fuente de altas cantidades de fibra

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Cúrcuma, ¿cuáles son las bondades que nos ofrece?

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¿Cuáles son las bondades que nos ofrece la cúrcuma? Conoce más sobre las propiedades nutricionales, medicinales  y organolépticas de la cúrcuma. La especia asiática que se suma al grupo de los superalimentos. Un poco de historia… La cúrcuma es una especia originaria...

El apio, porque incluirlo en nuestra dieta

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Porqué incluir el apio en nuestra dieta. Anímate a disfrutar de este vegetal tan sabroso como saludable. Sus propiedades nutritivas te sorprenderán. Perfil nutricional del apio y su impacto en la salud El apio es un aliado bien conocido en los planes alimentarios para...

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